Les exercices sont inspirés du yoga, mais aussi de la sophrologie, de la gym, du stretching. Une séance se compose: 1- d'exercices de préparation qui permettent d'étirer le corps en douceur et favorisent la concentration. Il s'agit d'une forme de relaxation active. 2- d'exercices de respiration qui permettent d'augmenter la capacité respiratoire, de mieux placer la voix, de se détendre profondément. 3- d'exercices de relaxation qui permettent au corps de se poser totalement, de trouver le calme avant de passer à l'action.
LA RELAXATION
Les ateliers théâtre des ATELIERS SEGUIN
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