PILATES
aux Ateliers Seguin
23, db Péreire 75017 Paris
vendredi de 12h30 à 13h30 Pilates
samedi de 11h00 à 12h00 Pilates
Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux Etats-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée
Pilates… pour vous ?
La méthode Pilates est douce est progressive avec des nombreux bénéfices. Le renforcement musculaire et les étirements développent le corps de façon harmonieuse et favorisent une silhouette plus allongée et plus affinée. La méthode convient aux adultes et aux enfants à partir de 14 ans, aux personnes qui souffrent du stress, aux femmes enceintes, aux artistes de la scène, aux personnes âgées. Il s’agit aussi d’un moyen de rééducation recommandée par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons ou la méthode est connue depuis de nombreuses années.
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne âgée qui souhaite retrouver une activité physique, cette méthode vous apportera toujours le bien-être que vous conserverez avec vous après chaque cours.
La méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit.
Cette technique globale privilégie la qualité et la précision de l’exécution des mouvements à la quantité. Ainsi, le contrôle et la fluidité des mouvements permettent d’obtenir des résultats très rapidement.
Le premier objectif est de développer le « centre » (ou « power house »). Les exercices sont donc principalement basés sur le renforcement de la sangle abdominale, sans oublier les étirements musculaires. En travaillant les chaînes musculaires et grâce à la nature excentrique des mouvements le corps se renforce tout en s’allongeant et s’affinant.
les ateliers bien être et santé des ATELIERS SEGUIN
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Bénédicte Poumarède : tel : 07 60 44 42 66 Horaires d'appel : lundi, mardi, jeudi: de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 15h00 et vendredi de 8h30 à 13h00 mail : benedicte@lesateliersseguin.com
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