Isis

les ateliers bien être et santé des ATELIERS SEGUIN
Présentation Le corps est capable d’une époustouflante diversité de mouvements. Mais les habitudes de l’homme tendent à réduire ses possibilités. La méthode FELDENKRAIS est un processus d’apprentissage astucieux qui, à partir de la relation qui existe entre le système nerveux et le système musculaire, amène notre cerveau à une plus grande maturation. Pendant une leçon collective, intitulée Prise de conscience par le Mouvement (P.C.M), le praticien guide les élèves par la voix afin de découvrir des mouvements faciles, variés, inhabituels. Ces explorations gestuelles, ludiques et personnelles engagent tant la pensée et l’imagination que la sensorialité. Il existe des enchaînements courts et simples, d’autres plus complexes, certains sont basés sur des activités fonctionnelles, d’autres sur des possibilités articulaires peu exploitées. Les gestes peuvent être infimes et d’autres plus larges. « Mettre de la qualité dans son mouvement ,c’est mettre de la qualité dans sa vie » Au carrefour des gymnastiques douces et des arts martiaux, cette pratique souvent appelée gymnastique du bien-être est une méthode douce qui convient à tout le monde, femmes enceintes, personnes âgées... Très ludique, elle permet un fonctionnement plus libre et plus harmonieux. -Elle révèle et développe la souplesse, et la coordination. -Elle apporte une profonde sensation de détente physique et nerveuse. -Améliore la posture, l’équilibre, la respiration. -Réduit les douleurs musculaires et articulaires Bénéfices La méthode FELDENKRAIS incite à tirer partie de la totalité de son potentiel physique et psychique, à retrouver plus de disponibilité, d’adaptabilité, d’éveil et d’aisance dans nos actions. En effet, l’élève retrouve la cohérence et la logique naturelle des mouvements par la prise en compte des données biomécaniques de son squelette. Il ressent une détente profonde à travers la dissipation de ses tensions musculaires et un tonus harmonieusement réparti. La méthode éduque le sens kinesthésique, c’est-à-dire l’ensemble des sensations relatives à la posture et aux mouvements du corps. Elle permet de trouver une image de soi dynamique, complétée et unifiée. Pour qui ? La méthode s’adresse à tous, sans limite d’âge, sans condition physique particulière, à toute personne qui a des douleurs. Elle convient à ceux qui recherchent un fonctionnement plus harmonieux, une meilleure relation à soi, aux autres et à l’environnement. Elle est un préalable élémentaire et fondamental à de nombreux apprentissages, arts et technique. Elle ne remplace aucune autre méthode mais les enrichit et les féconde. La séance Elle se pratique collectivement ou individuellement. Dans les deux cas, le professeur s'attache à respecter le rythme de chacun C'est cela qui fait que cette méthode est accessible à tous quels que soient l'âge et la condition physique. Prévoir une tenue ample et confortable
Origine A la suite d’un grave traumatisme au genou lié à la pratique des arts martiaux, Moshé FELDENKRAIS, Docteur en sciences physiques, devint son propre champ d’exploration, il se lance dans des études de biomécanique, de neurophysiologie et de neuropsychologie. Grâce à ses recherches et ses propres observations, il recouvre la mobilité du genou et élabore sa méthode. Postulant que nous fonctionnons selon l’image que nous avons de nous-mêmes, il choisit le mouvement comme mode d’apprentissage et de connaissance de soi.
le Feldenkrais - Tous publics le mouvement comme mode d’apprentissage et de connaissance de soi
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